Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.
«Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы».
Любителям хорошей литературы представляем возможность познакомиться с произведением «Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить» Дэвида Бернса. На нашем сайте вы найдёте аннотацию, ознакомитесь с отзывами читателей, подберёте для себя яркие цитаты и сможете оценить стиль автора.
Книгу «Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить» можно читать онлайн или скачать бесплатно, полностью и без регистрации и sms (смс). Доступна полная версия на русском языке в удобных форматах: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб).
Наслаждайтесь чтением как на телефоне, айфоне, компьютере или электронной книге, так и на планшетах и других устройствах. Где бы вы ни были — любимая книга всегда под рукой!
